一個33歲熱愛藝術的大齡"剩下"的女博士，賈孟露，從小到大，爭強好勝，樣樣出色，在父母"琴棋書畫"式多年的培養下，學業一帆風順，畢業工作職位直逼高管，但是多年的壓抑已經關不住她心里的那只"小怪獸"叛逆期"如同她當年期待的晚來的生理期，在她而立之年終于到來。通過曾經在"動起來"舞蹈教室學舞蹈課的朋友IT男，范金光的一則關于"走出舒適圈"的朋友圈，徹底轟炸了她固有的思想，越來越覺得自己不適合現在的生活，越來越覺得自己沒有了自己，做了她人生中第一個瘋狂的決定，發完一個短信給家人，扔掉舊的電話卡，收拾好行李，離家出走，開始與"狐朋狗友"開啟一段樂隊窮演之旅。